Breathwork

Välkommen till en guidad breathwork där du får chans att landa i kroppen, släppa stress och fylla på med ny energi. Genom enkla men kraftfulla andningstekniker skapar vi ökat välmående i stunden – samtidigt som vi tränar upp en friare och mer funktionell andning på sikt.

En välfungerande andning är avgörande för att kroppen ska få tillräckligt med syre och för att främja optimal energi, minska spänningar samt reglera nervsystemet effektivt. I den här klassen får du inte bara en stunds återhämtning – du ger också din kropp nya referenser för hur det känns att andas lugnt, djupt och fritt.

Hälsofördelar med breathwork:

• Tysta ner en överaktiv hjärna och ge inre lugn

• Frigöra spänningar och känslomässiga blockeringar

• Minska stress, oro och ångest