Breathwork och kakaoceremoni

Transformerande breathwork och kakaoceremoni

Välkommen till transformerande breathwork och kakaoceremoni med Ebba Almén.

Längtar du efter att landa i din kropp, öppna upp ditt hjärta och lyssna till din inre röst? I dagens stressiga samhälle kan det vara en utmaning. Jag skapar en trygg och varm miljö där du får möjlighet att vara i det som är, släppa taget om det gamla och välkomna in det nya, samt ta kontakt med din intuition och ditt hjärta.

Vi kommer att börja med shaking och rörelse för att landa i våra kroppar. Därefter kommer vi att ha en kakaoceremoni med ceremoniell kakao som är en helig plantmedicin för att öppna upp våra hjärtan och intuition. Vi använder oss även av breathwork som är ett kraftfullt verktyg för självläkning och personlig transformation. Genom ditt egna andetag kan du bland annat minska stress, rensa ut stagnerade känslor i kroppen, få djup återhämtning, stärka din intuition, öka din självkänsla och självkärlek samt omprogrammera begränsande tankemönster.

Kvällen kommer att bestå av:

• Introduktion till transformerande breathwork och ceremoniell kakao
• Shaking och rörelse för att landa i kroppen
• En kopp hjärtöppnande ceremoniell kakao
• Intentionssättning
• Guidad meditation
• Transformerande breathwork
• Delningscirkel och integration

Vad är transformerande breathwork? Breathwork är en medveten andningsteknik där vi andas i snabb takt för att framkalla en kroppslig respons. Det är en inre resa med andning, musik och guidning från mig. Om du vill transformera ditt liv så är breathwork ett fantastiskt verktyg!

Några av hälsofördelarna med breathwork

• Tystar ner en överaktiv hjärna
• Minskar stress och ångest
• Ger djup återhämtning
• Rensar ut spänningar och stagnerande känslor
• Omprogrammerar begränsande tankemönster
• Stärker din intuition
• Ökar självkänsla och självkärlek
• Förbättrar sömnen
• Förbättrar koncentrationsförmåga och minnet
• Stärker immunförsvaret
• Förbättrar matsmältningen
• Reglerar hormonella obalanser
• Ökar livslust och minska depression
• Ger ökade energinivåer
• Sänker blodtrycket

Förberedelser

• Kom i bekväma kläder
• Undvik stora måltider omedelbart före sessionen
• Drick vatten innan och ta med en vattenflaska
• Det är viktigt att kommunicera eventuella hälsoproblem, medicinering eller allergier till mig innan sessionen för att säkerställa en trygg och säker upplevelse. Hör även av dig till mig innan sessionen om du är gravid, lider av högt blodtryck, hjärt- och kärlproblem, epilepsi, astma eller PTSD.