Breathwork

Breathwork är en fantastisk metod för att lära känns sig själv på en djupare plan, och att vara mer närvarande i sin kropp. Samt för att läka gamla sår och trauman. Du kan även uppleva en mängd andra positiva effekter av breathwork såsom ökad mental klarhet, ökad sexualitet och kreativitet.

Du kan även känna en ökad kärlek och tillit till dig själv och en större förståelse för vem du är.

Du kommer att ligga på en yogamatta med filt över dig.

Jag kommer att gå igenom hur andningen går till och vad du kan komma att uppleva under processen noga innan vi startar.

När vi andas med guidning så kan vi komma i kontakt med djupa tillstånd i kroppen. Oftast när vi går igenom svårigheter i livet som sorg, ångest, stress, beskrivelser så håller vi andan och andas inte lika djupt. Så när vi under en guidad klass andas djupt och under längre tid så kan andningen hjälpa till att väcka liv i det som sitter kvar i kroppen, lösa upp blockeringar och föra upp dem till ytan så att vi kan känna känslorna kopplade till dem och därmed släppa taget och läka. Under en klass kan det komma upp minnen och starka känslor men det behöver inte vara så.

Speciellt första gången kan det vara så att man håller emot lite då det är nytt och ovant.

Om du upplever mycket under gruppsessionen som du skulle vilja gå djupare i så kan du boka en enskild session med mig, eller boka in ett uppföljningssamtal.  En privat session är på 90 minuter och kostar 1500kr.