Klasser
Läs mer om våra klasser
Vinyasa flow
Vinyasa flow är en dynamisk yogaform där du andas till dina rörelser. Passar perfekt för dig som är rastlös och vill svettas på dina yogaklasser. Under klassen används även sound healing för ökad upplevelse samt lättare massage.
Yin yoga
Yin yoga är en mer lugn yogaform där du sitter i varje position i några minuter för att komma åt bindväven istället för musklerna. Dessa klasser passar perfekt för dig som behöver komma ner i varv, hitta lugn och stretcha ut kroppen.
Under klassen ges även sound healing och lättare massage för de som vill.
Yoga + Somatik
Anja beskriver sin stil av yoga & rörelse som en blandning av all hennes erfarenhet sedan gammalt & mina nyfikenheter i nuet! Hennes passion är att undervisa transformativa långsamma processer för den visa vanliga människan. Saker som repeteras och dyks in i för att underlätta livet på riktigt. Vi behöver börja rörelse processen sakta så att hela du är med, för att öka bit för bit till fullt uttryck. När Anja håller klasser och utbildningar är hennes intention att hedra hela dig som någon som redan är här & hel, men som vill bli guidad och hjälpt att hålla fokus. Hon tar stor hänsyn till hur vår biologi lär in, neuroplasticitet och att var och en av oss bär vår historia i vår kropp.
Breathwork
Andningsarbete stöder så många av de utmaningar som vi alla upplever. Det minskar stress, skapar känslor av öppenhet, kärlek, frid, tacksamhet, klarhet, kommunikation och kontakt. Andningsarbete hjälper också till att bearbeta trauman eller psykiska, fysiska och känslomässiga blockeringar, såväl som ångest, depression, rädsla, sorg och ilska.
Gravid & mammaträning
Mammaträning är för gravida och mammor. Då mycket händer med kroppen under och efter en graviditet utformas denna träning efter just detta. Inte nog med det är detta ett perfekt tillfälle att träffa andra mammor och umgås. Och kom ihåg att dina små barn är välkomna. Sandra Sundfors är utbildad PT med vidareutbildning för gravida och nyblivna mammor. Hon har erfarenhet från en av Sveriges större friskvårdskedjor där hon tog hand om klienter med varierande träningsvana.
Föda Trygg gravidyoga
Mammaträning är för gravida och mammor. Då mycket händer med kroppen under och efter en graviditet utformas denna träning efter just detta. Inte nog med det är detta ett perfekt tillfälle att träffa andra mammor och umgås. Och kom ihåg att dina små barn är välkomna. Sandra Sundfors är utbildad PT med vidareutbildning för gravida och nyblivna mammor. Hon har erfarenhet från en av Sveriges större friskvårdskedjor där hon tog hand om klienter med varierande träningsvana.
Embodied Flow
Klassen är en blandning av fysiskt stärkande flödande rörelser med avslappning i djuphet. Varje vecka genomsyras av att möta det som är levandes men med teman som bygger vidare på vad vi som grupp arbetar med. Klassen är inspirerad med inslag av fantastiska läror som Traditionell kinesisk medicin (TCM) och Tantra med möte av nervsystemsförståelse och livet i närhet.
Egen träning
Under denna tid har du tillgång till vårt micro-gym helt för dig själv för att genomföra ditt träningspass! Tillgång till skivstång, squat rack och hantlar m.m.
Allt som behövs för att träna hela kroppen.
Egen yoga
Under denna tid har du tillgång till yogasalen helt för dig själv för att genomföra din yogapraktik! Tillgång till matta, block, bolster, filtar och yogabälten.