Qi gong & Mindfulness*

Känner du att du behöver en mjuk paus?

Något som får dig att landa i kroppen, släppa stressen och skapa plats för det du längtar efter?

Qi gong är en träningsform med mjuka, flödande rörelser och medveten andning som hjälper dig att landa i kroppen, släppa stressen och hitta hem till dig själv – som meditation i rörelse. Här får du stilla tankarna, släppa på spänningar och fylla på med livsenergi.💫

Hälsofördelar med qi gong: 

– Lägre stressnivåer och ökat lugn

– Förbättrad andningskapacitet och syresättning