top of page

Så påverkar stressorer din hälsa: Upptäck den dolda risken för framtiden.

Vill du få en bättre förståelse för hur din stress påverkar din vardag och hälsa, utforska det genom att ta detta test.



Hur stor är sannolikheten att du blir sjuk i framtiden?


Instruktioner: Om en händelse som nämns nedan har inträffat under det senaste året eller förväntas ske inom den närmaste framtiden, kopiera numret i poängkolumnen. Om händelsen har inträffat eller förväntas inträffa flera gånger, multiplicera detta nummer med händelserna.

Händelser

Livsförändrings poäng

Mina Poäng

Partner gått bort

100

Skilsmässa

73

Äktenskaplig separation

65

Fängelsestraff

63

Bortgång av nära familjemedlem

63

Personlig skada eller sjukdom

53

Giftemål

50

Sparkad från jobbet

47

Äktenskapligt återförenade

45

Pension

45

​Förändring av hälsa med nära familjemedlem

44

Graviditet

40

Sexuella svårigheter

39

Få en ny familjemedlem

39

Företags omställningar

39

Förändringar ekonomiskt

38

Bortgång av nära vän

37

Byte av ett annat sorts jobb

36

Förändring av hur många bråk med sin partner

35

Bostadslån över 200 000

​31

Tvångsförsäljning

30

Byte av ansvar på jobbet

29

Son eller dotter flyttar hemifrån

29

Problem med svärföräldrarna

29

Enastående personliga prestationer

28

Partner börjar eller slutar sitt jobb

26

Börjar eller slutar skolan

26

Förändringar i vardagslivet

25

​Ändrat sina personliga vanor

24

​Problem med chefen

23

​Förändring av jobbtimmar eller villkor

20

Flytt av bostad

20


Byte av skola

20


Förändring av fritidsaktiviteter

19

Förändring av kyrkliga aktiviteter

19

Förändring av Sociala aktiviteter

19

Lån mindre än 200 000kr

17

Förändring av sömnvanor

16

Förändring av familjesammankomster

15

Förändring av ätvanor

15

Semester

13

Julen närmar sig

12

Mindre lagöverträdelser

​11

Totalt

Livsförändrings poäng - Störst sannolikhet att du blir sjuk i framtiden

300+ - ​Ungefär 80 procent

150-299 - 50 procent

Mindre än 150 - 30 procent Poängsätt dina Livsförändringar.

Kroppen är ett noggrant instrument som inte gillar överraskningar. Så som plötsliga händelser som påverkar kroppen eller omställningar av viktiga rutiner som kroppen har vant sig vid kan orsaka onödig stress och rubba hela ditt fysiska välmående så du kommer i obalans.


Följande tabell kommer att ge dig en uppfattning om hur du informellt kan poängsätta dig själv på din livsförändrings skala. Eftersom att vara frisk är det optimala tillståndet som du vill uppnå så är det att vara sjuk det du vill undvika.


Ju högre din livsförändrings poäng är, desto svårare blir det för dig att kunna senare återgå till en god hälsa.



 


Vill du få hjälp med din återhämtning?

Bli medlem hos oss och utforska vårt utbud. Kom ner i varv och släpp på spänningar med ett lugnt yoga pass eller en aroma massage för att få total avslappning i hela kroppen. Ta chansen och ge dig en välförtjänt nedvarvning. P.s använd ditt friskvårdsbidrag hos oss.



73 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Comments