Så påverkar stressorer din hälsa: Upptäck den dolda risken för framtiden.

Vill du få en bättre förståelse för hur din stress påverkar din vardag och hälsa, utforska det genom att ta detta test.

Hur stor är sannolikheten att du blir sjuk i framtiden?

Instruktioner: Om en händelse som nämns nedan har inträffat under det senaste året eller förväntas ske inom den närmaste framtiden, kopiera numret i poängkolumnen. Om händelsen har inträffat eller förväntas inträffa flera gånger, multiplicera detta nummer med händelserna.

Händelser	Livsförändrings poäng	Mina Poäng
Partner gått bort	100
Skilsmässa	73
Äktenskaplig separation	65
Fängelsestraff	63
Bortgång av nära familjemedlem	63
Personlig skada eller sjukdom	53
Giftemål	50
Sparkad från jobbet	47
Äktenskapligt återförenade	45
Pension	45
​Förändring av hälsa med nära familjemedlem	44
Graviditet	40
Sexuella svårigheter	39
Få en ny familjemedlem	39
Företags omställningar	39
Förändringar ekonomiskt	38
Bortgång av nära vän	37
Byte av ett annat sorts jobb	36
Förändring av hur många bråk med sin partner	35
Bostadslån över 200 000	​31
Tvångsförsäljning	30
Byte av ansvar på jobbet	29
Son eller dotter flyttar hemifrån	29
Problem med svärföräldrarna	29
Enastående personliga prestationer	28
Partner börjar eller slutar sitt jobb	26
Börjar eller slutar skolan	26
Förändringar i vardagslivet	25
​Ändrat sina personliga vanor	24
​Problem med chefen	23
​Förändring av jobbtimmar eller villkor	20
Flytt av bostad	20

Byte av skola	20
Förändring av fritidsaktiviteter	19
Förändring av kyrkliga aktiviteter	19
Förändring av Sociala aktiviteter	19
Lån mindre än 200 000kr	17
Förändring av sömnvanor	16
Förändring av familjesammankomster	15
Förändring av ätvanor	15
Semester	13
Julen närmar sig	12
Mindre lagöverträdelser	​11
Totalt

Livsförändrings poäng - Störst sannolikhet att du blir sjuk i framtiden

300+ - ​Ungefär 80 procent

150-299 - 50 procent

Mindre än 150 - 30 procent Poängsätt dina Livsförändringar.

Kroppen är ett noggrant instrument som inte gillar överraskningar. Så som plötsliga händelser som påverkar kroppen eller omställningar av viktiga rutiner som kroppen har vant sig vid kan orsaka onödig stress och rubba hela ditt fysiska välmående så du kommer i obalans.

Följande tabell kommer att ge dig en uppfattning om hur du informellt kan poängsätta dig själv på din livsförändrings skala. Eftersom att vara frisk är det optimala tillståndet som du vill uppnå så är det att vara sjuk det du vill undvika.

Ju högre din livsförändrings poäng är, desto svårare blir det för dig att kunna senare återgå till en god hälsa.

---

Vill du få hjälp med din återhämtning?

Bli medlem hos oss och utforska vårt utbud. Kom ner i varv och släpp på spänningar med ett lugnt yoga pass eller en aroma massage för att få total avslappning i hela kroppen. Ta chansen och ge dig en välförtjänt nedvarvning. P.s använd ditt friskvårdsbidrag hos oss.

Bli medlem