Holistiska Hatha Yoga Sommarkurs

Beskrivning av tjänsten

Holistiska Hatha Yoga som integrerar: - andningstekniker för att rena kroppen, öka energi och lugna nervsystemet: - Hatha asanas arrangerade i ursprungliga sekvenser för att flytta energin genom kroppen med bästa möjliga effekt på cirkulation, organ, energi och chakran, - Styrke-drills och dynamisk stretching för att förbereda kroppen för mer avancerade asanas, - Filosofi & reflektion för att öka självmedvetenhet samt använda kunskapen inom yoga för att fördjupa förståelse för och manöverera tankar och känslor, - Djupavslappning genom guidade yoga nidras, - Mantran och dess betydelse i slutet av varje klass för att ge oss energi, centrera sinnet och integrera visdomen från dessa uråldriga kombinationer av ljud som uttalats av människor i årtusenden, Hatha yoga är öppen för alla elever och kan anpassas utefter elevens förmåga och behov. Yogalärare: Kajsa Lieden Vem är Kajsa? Kajsa är en dedikerad elev inom yoga och meditation, hon har praktiserat i 10 år och lärt ut klasser inom Hatha yoga, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra och Meditation dom senaste sju åren. Bosatt i Indien under 2,5 års tid har hon studerat klassisk Hatha Yoga och Buddhistiska meditationstekniker med indiska lärare och fördjupat sin kunskap och praktik inom asanas, bandhas, yogafilosofi, mantra, pranayam etc. Hennes klasser är uppbyggda med mycket värme och glädje, konstruerade för att öka styrka, välmående och energi och få njuta av upplevelsen att vara i kroppen men samtidigt lugna och grunda, ta oss förbi tankar in i djupare stillhet och tystnad. Kombinerat med pranyam för nervsystemsreglering och sinnes-centrering samt mantran för att väcka till liv djupare kunskap inom oss. Hon ser yoga som medicin och älskar att uppleva i sig själv och sina elever vilka otroliga effekter en daglig praktik har på energi, närvaro och välmående.

Kontaktuppgifter

• Lyckoreceptet, Linnégatan, Göteborg, Sverige

  0317304708

  info@lyckoreceptet.se