Pilates

Beskrivning av tjänsten

Pilates fokuserar på att stärka kroppens kärnmuskulatur, förbättra hållning och öka flexibilitet. Under denna klass utförs övningarna på en matta, ibland med redskap så som band eller pilatesboll. Klassen är anpassad för att bygga upp styrka på ett skonsamt sätt, med låg impact på lederna. Det är en utmärkt träning för att förbättra balans och kroppskontroll, samtidigt som den lindrar spänningar och hjälper till att förebygga skador.