Yoga, pilates eller styrketräning - vad passar dig?

Att hitta rätt träningsform handlar inte bara om vad som ger snabbast resultat – det handlar om att skapa en hållbar rutin som stärker både kropp och sinne. På Lyckoreceptet tror vi på en balanserad mix av styrka, rörlighet och återhämtning för att må bra på lång sikt. Men hur vet du vilken typ av träning som passar just dig?

Yoga – för dig som vill hitta inre lugn och ökad rörlighet

Yoga är mer än bara träning – det är en helhetsupplevelse där andning, rörlighet och närvaro står i fokus. Perfekt för dig som:

• Vill minska stress och öka din mentala återhämtning

• Behöver förbättra rörlighet och kroppskontroll

• Söker en träningsform som både utmanar och balanserar

På Lyckoreceptet erbjuder vi yogaklasser som kombinerar traditionella tekniker med moderna inslag, för en stund av både styrka och avslappning.

Pilates – för dig som vill bygga en stark och hållbar kropp

Pilates är en skonsam men effektiv träningsform där du stärker kroppens djupa muskler, förbättrar din hållning och förebygger skador. Perfekt för dig som:

• Vill stärka bål och rygg för bättre hållning

• Söker en lågintensiv men effektiv träningsform

• Vill förbättra kroppskontroll och smidighet

Pilates passar alla nivåer och är ett fantastiskt komplement till både yoga och styrketräning.

Styrketräning – för dig som vill bygga upp din kropp och känna dig stark

Att lyfta vikter handlar inte bara om muskler – det handlar om att skapa en kropp som orkar med livet. Styrketräning är perfekt för dig som:

• Vill bygga en stark och funktionell kropp

• Behöver öka stabilitet och förebygga skador

• Söker en träningsform som ger tydliga resultat

Styrketräning ger dig energi, förbättrar din hållning och hjälper dig att orka mer i vardagen – från att bära matkassar till att lyfta barnen eller prestera på jobbet.

Vad passar dig bäst?

Svaret är – du behöver inte välja! Yoga, pilates och styrketräning kompletterar varandra och ger en balanserad träningsrutin där du bygger styrka, förbättrar rörligheten och får tid för återhämtning. På Lyckoreceptet hjälper vi dig att hitta en kombination som passar din kropp och livsstil. Välkommen till oss för att testa själv!

Boka klass!